Consulta presencial

Em consulta vamos conversar sobre seus hábitos alimentares, sono, exercício físico, sinais e sintomas clínicos que possam estar associados a deficiências ou exageros nutricionais. Será avaliado as análises clínicas e exames complementares.

Em seguida, faremos a avaliação física da sua composição corporal, juntos traçaremos metas e então, será feito o seu plano alimentar durante a consulta, de modo que seja o mais próximo possível da sua realidade para garantir a adesão por longo prazo, e ao mesmo tempo, adequado, calculado e ajustado individualmente às suas necessidades de energia e aos seus objetivos. 

O plano alimentar, as receitas e todas as orientações serão entregues em modo digital através de aplicação no telemóvel. Através deste mesmo canal o paciente pode tirar dúvidas durante o acompanhamento.

O acompanhamento para ajustes do plano acontece a cada 30 dias. De acordo que o objetivo é atingido as consultas são espaçadas.

Avaliação física

  • Perímetros;
  • Pregas cutâneas (quando necessário);
  • Balança de bioimpedância tetrapolar (tanita BC-601):
    • peso
    • % de gordura corporal
    • massa gorda (kg)
    • massa magra(kg).

Consulta online

O atendimento online ocorre com as mesmas etapas que o presencial e tem os mesmos benefícios. Entretanto, a avaliação física é feita pelo próprio utente (peso e circunferências).

Antes da consulta online o paciente recebe um link para ter acesso a chamada em vídeo e acessar a consulta, por telemóvel ou computador.

Educação nutricional infantil

A educação nutricional infantil é essencial para ajudar as crianças a desenvolverem hábitos alimentares saudáveis que perduram por toda a vida.
Através de brincadeiras as crianças aprendem sobre:
– Os diferentes grupos alimentares e sua importância,
– A respeitar os sinais de fome e saciedade,
– A importância de beber água,
– A importância do prato ser colorido,
– Comportamento saudável e rotina durante as refeições,
– A importância de experimentar novos alimentos,
– Desperdício alimentar.

Essas abordagens ajudam a tornar a alimentação divertida e saudável, promovendo bons hábitos desde a infância.